Akademik Veri Yönetim Sistemi
5th International Academic Sports Studıes Congress, Trabzon, Türkiye, 7 - 10 Ekim 2021, ss.164-173
Giriş ve Amaç: Bu çalışmanın amacı, tekrarlı sprint ve kalistenik antrenman metotlarının atletik performans gelişimine etkilerini karşılaştırmalı olarak incelemektir.
Metot: Çalışma, 20 uluslararası düzeyde kickboks sporcusunun gönüllü katılımı ile gerçekleştirildi. Sporculardan, random metotla Tekrarlı Sprint Antrenman Grubu (RSTG) (n=10; Xyaş: 20,20±1,32 yıl) ve Kalistenik Antrenman Grubu (CTG) (n=10; Xyaş: 21,20±1,23 yıl) olmak üzere iki grup oluşturuldu. Her iki grup sporcuları da dahil oldukları antrenman programına 6 hafta süreli, haftada 3 kez, günaşırı katıldı. Antrenman metotlarının sporcuların performans gelişimleri üzerine etkileri ön test (T1), ara test (T2) ve son test (T3) aşamalarında yapılan ölçüm ve testler ile incelendi. Sporcuların boy, vücut kompozisyonu (vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, vücut yağı kütlesi), aerobik dayanıklılık (MaxVO2), zirve anaerobik güç ve izometrik bacak (diz, fleksiyon- ekstansiyon) kuvveti değerleri (60º/sn.- 90º/sn.) incelendi. Araştırma sonunda veriler, %95 anlamlılık düzeyinde incelendi.
Bulgular: Araştırmadan elde edilen bulgular, tekrarlı sprint ve kalistenik antrenman gruplarının vücut kompozisyonu, aerobik dayanıklılık, anaerobik güç ve izokinetik kuvvet parametreleri üzerinde etkili olduğunu (p1<0,05) fakat etki düzeyinin her iki antrenman türünde de benzer olduğunu (p2>0,05) gösterdi.
Sonuç: Tekrarlı sprint ve kalistenik antrenmanlar, sporcuların vücut kompozisyonunu düzenlemede ve aerobik dayanıklılık, kuvvet ve güç gelişimini hızlandırmada etkili fakat benzer antrenman şiddetlerinde tasarlandıklarında birbirlerine yakın etkilere sahip antrenman metotlarıdır.